ГДЕ СОДЕРЖИТСЯ МЕДЬ И ЦИНК
Медь и цинк это важные микроэлементы, необходимые для нормального функционирования организма. Они содержатся во многих продуктах питания и имеют ключевое значение для поддержания здоровья.
Медь можно найти в различных продуктах, таких как морепродукты, грибы, орехи, шоколад, курица, говядина и овощи, в том числе картофель и помидоры. Медь также содержится в печени и морепродуктах, таких как устрицы и креветки.
Цинк находится в таких продуктах, как молочные продукты, мясо (говядина, свинина, курица), рыба, орехи, злаки и фасоль. Также цинк содержится в яичных желтках и морепродуктах, таких как устрицы и крабы.
Невероятно важно получать достаточное количество меди и цинка через питание, чтобы поддерживать оптимальное здоровье организма. Если вам не удается удовлетворить потребности в этих микроэлементах через пищу, может понадобиться консультация с врачом или диетологом по поводу дополнительных витаминных комплексов или пищевых добавок.
💊 Медь. Энергия. Настроение. Волосы. Анемия. Сахар крови. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова
УДИВИТЕЛЬНЫЕ ФАКТЫ ПРО МЕДЬ - Симптомы дефицита, свойства, источники
Цинк- металл, который мы чаще всего берём в руки.
Цинк - польза, дефицит, как принимать
Минерал Цинк. Запомните 10 продуктов, где его много
Продукты, богатые цинком. Чем грозит дефицит цинка в организме.
Продукты содержащие медь Зачем медь нашему организму
Медь: значение для организма, признаки дефицита Доктор Лисенкова
