ПОЧЕМУ СПОРТСМЕНЫ ЕДЯТ МЕД
Спортсмены часто употребляют мед в своей диете из-за его полезных свойств и питательных веществ. Мед является источником быстрых углеводов, которые предоставляют энергию для физической активности. Он также содержит витамины, минералы и антиоксиданты, которые помогают поддерживать здоровье организма и укреплять иммунную систему.
Во время интенсивных тренировок спортсменам необходимо восстанавливать энергию и быстро восполнять запасы гликогена в мышцах. Мед позволяет быстро пополнить эти запасы благодаря своему высокому содержанию сахаров, в том числе глюкозы и фруктозы.
Кроме того, мед имеет противовоспалительные свойства, которые могут помочь снизить мышечные воспаления и суставные боли после тренировок. Это особенно важно для спортсменов, которым требуется быстрый реабилитационный процесс и предотвращение возможных повреждений.
Мед также может оказывать положительное влияние на уровни серотонина в организме. Серотонин является нейромедиатором, который регулирует настроение и уровень стресса. Употребление меда может способствовать повышению уровня серотонина, что помогает спортсменам справляться со стрессом и поддерживать позитивное настроение.
В целом, мед является полезным продуктом для спортсменов, помогающим повысить энергию, восстановиться после физической нагрузки, снизить воспаления и поддерживать общую здоровье. Чтобы получить наилучшие результаты, спортсмены часто включают мед в свою рацион питания для повышения производительности и улучшения общего самочувствия.
Почему мед ВРЕДЕН? #здоровье #пп #мед
Мед можно есть тем, кто худеет!
Почему НЕДОРАЗВИТЫЕ у Силачей прошлого грудные ?
Никогда не ешьте ЭТО, если у вас болят суставы (5 продуктов)
МЁД при ПОХУДЕНИИ и не только.
МЁД при НАБОРЕ МЫШЕЧНОЙ МАССЫ
Сколько меда нужно съесть за один раз, чтобы была польза?
Вот что будет, если есть мед каждый день (впечатляет)
